妊婦の明日葉摂取に対する副作用は?
明日葉は妊婦にとって最適な野菜の一つと言えます。
疲労回復や催乳効果(お乳が出やすくなる効果)があるのです。
栄養価が高く、薬ではないので副作用がほとんど心配ありません。
ほとんど、といったのには理由があります。
過剰に摂取してしまうと光過敏症、皮膚炎、便秘、軟便などの症状がでることがあると言われています。
妊婦に限った症状ではないのですが、妊娠した経験がある人は分かります通り、便秘や軟便は妊婦にとって非常につらい症状の一つですよね?
長くトイレに籠っていることも苦しい時に、便秘や軟便にはなりたくないものです。
また、光過敏症と皮膚炎は明日葉に含まれているフロクマリンという成分が原因で、紫外線により炎症や色素沈着を起こしてしまうと言われています。
いずれもあくまで過剰摂取した場合です。
必要以上に心配しなくても問題ありません。
妊婦の方にちょっとだけ気をつけて頂きたいものとして、明日葉には血小板凝集抑制作用があります。
これは血液がサラサラになりますよー、というものとして紹介されていますが、実は逆にとらえると血液が固まりにくいとも言えるのです。
出産をする際には普通分娩でも出血はします。
帝王切開なら尚更です。
妊娠初期~安定期の間なら、普通に摂取しても問題ないと言えますが、臨月に入った(30週目くらいからでしょうか?)頃には摂取量を減らしていくほうが望ましいです。
ともあれ、それほど問題視はされていませんので、副作用としてはほぼなしと考えてよいかと思われます。
むしろお乳が出やすくなるアイテムの一つとして利用していくといいのではないでしょうか?
